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Interessante Links:  Für alle Gesundheitsinteressierten ein Artikel von P.M. Magazin 03/2006 Medizin: Schluss mit dem Gesundheitsterror |
KORNBLUME
Naturkost
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Das Geheimnis heißt Gleichgewicht
Die drei Doshas
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Im Ayur-Veda unterscheidet man drei grundlegende Funktionsprinzipien (Doshas) - Vata, Pitta und Kapha -, die in der gesamten Natur wirken und die wir auch in unserem Körper und Geist wiederfinden. Für eine normale, gesunde Funktionsweise aller Organe und einen ausgeglichenen, wachen Geist ist es nötig, daß sich diese Doshas im Gleichgewicht befinden.
Vata ist das Bewegungsprinzip und verantwortlich für das Nervensystem, Atmung und alle Bewegungsabläufe im Körper. Dem Vata-Dosha werden die Elemente Äther und Luft zugeordnet. Bei ausgeglichenem Vata fühlt man sich energievoll, froh, enthusiastisch und kreativ; der Geist ist ruhig, klar und wach. Pitta ist für alle Stoffwechselvorgänge verantwortlich. Es regelt die Vergauung, den Stoffwechsel und die Körpertemperatur. Im geistigen Bereich steht es für einen scharfen Intellekt und Emotionen. Pitta besteht in erster Linie aus dem Feuer-Element. Im Gleichgewicht verleiht es Zufriedenheit, Energie, Sprachgewandheit, eine starke Verdauungskraft, die richtige Körpertemperatur und einen klaren Geist. Das Kapha-Dosha wird auch als Strukturprinzip bezeichnet: Es verleiht dem Körper Festigkeit und Stabilität und hält den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht. Die Elemente Erde und Wasser werden ihm zugeordnet. Ein ausgeglichenes Kapha schenkt Kraft, Ausdauer, ein gutes Immunsystem, Geduld und psychische Stabilität. |
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Befinden sich die Regelmechanismen Vata, Pitta und Kapha in einem harmonischen Gleichgewicht, sind wir gesund, fühlen uns wohl und unser Körper strahlt natürliche Schönheit aus.
Viele Faktoren beeinflussen das Gleichgewicht der Doshas - z.B. die Tageszeit, die tägliche Arbeit, Tagesroutine, Ernährung, Jahreszeiten - kurz gesagt alle Einflüsse, denen wir ausgesetzt sind.
Ein Ausgleich des Doshas kann durch Maßnahmen erfolgen, die den störenden Einflüssen entgegengesetzt sind. So läßt sich Vata durch Ruhe, Regelmäßigkeit und Wärme ausgleichen. Besonders empfehlenswert sind warme Ölmassagen. Pitta läßt sich durch Kühlung, Besänftigung und Mäßigung kontrollieren; vermeiden Sie dagegen scharfe Gewürze und Alkohol. Kapha benötigt Wärme, scharfe Gewürze (z.B. Kapha Churna und Kapha Tee) sowie Bewegung und Anregung für einen Ausgleich.
Um die Doshas dauerhaft im Gleichgewicht zu halten, empfiehlt der Maharishi Ayur-Veda gesunde, individuell angepaßte Ernährung, eine regelmäßige Tagesroutine, spezifische Nahrungsergänzungen, Aroma- und Musiktherapie, Körper- und Atemübungen sowie die Ausübung der Transzendentalen Meditation, einer einfachen und natürlichen Bewußtseinstechnik um tiefe Ruhe zu erfahren.
Vata-Produkte gleichen Vata aus
Sie wirken wärmend und beruhigend. Sie eignen sich besonders bei Überbelastung, Streß, abends vor dem Einschlafen, auf Reisen und während der kalten Jahreszeit.
Pitta-Produkte gleichen Pitta aus
Sie wirken kühlend und besänftigend. Sie werden besonders im Sommer empfohlen und eignen sich auch um Ärger auszugleichen oder bei zu starkem Durst und Appetit.
Kapha-Produkte gleichen Kapha aus
Sie wirken erhitzend und anregend. Sie eignen sich besonders bei feucht-kalter Witterung und für Menschen, die zu Übergewicht neigen und einen langsamen Stoffwechsel haben.
Impressum, http://bs.cyty.com/kornblume/ayur-veda/doshas.shtml, Stand: 11. October 2012, mb
